肌肤赤裸美丽五个必须

想要不化妆也可以获得白哲光泽，没有瑕疵的肌肤其实也很简单。你只需要一套 好的护肤产品，

遵守五个必须：

1. 清洁肌肤是关键：

   无论有多疲惫，必须清洁脸部后才可以休息。

2. 更新细胞：

   肌肤的更新周期是28天。每周至少去角质一次，去除死皮，促进新细胞生长。

3. 杭氧化：

   蔬菜水果中富含抗氧化成分，帮助抵杭早期老化迹象。你的肌肤也需要抗氧化。

4. 补充肌肤水分：

   多喝水可以排除毒素，使肌肤润泽白净。所以每天随身带瓶水。

5. 防晒：

   大量户外运动有益身体健康，但是污染和紫外线会侵害肌肤健康。即使不在阳光直射下，也要涂防晒用品。